Как остановить истерику у ребенка?

Истерика у ребенка на улице или дома может быть вызвана различными факторами, от усталости до неожиданных ситуаций. Для родителей важно знать, как быстро и эффективно успокоить ребенка, чтобы продолжить приятное время провождение на свежем воздухе или дома. В этой статье мы рассмотрим несколько методов и стратегий, которые помогут вам остановить истерику у вашего ребенка на улице и дома.

Не обращайте внимание на реакцию окружающих

Помните, что истерика — это естественная реакция ребенка на стресс или неудовлетворенные потребности. Не обращайте внимание на возможные взгляды или комментарии окружающих, сконцентрируйтесь на помощи вашему ребенку.

Сохраняйте спокойствие

Важно сохранять спокойствие и хладнокровие, когда ваш ребенок начинает впадать в истерику на улице или дома. Ваше беспокойство или раздражение могут усугубить ситуацию. Помните, что ребенок ощущает ваше настроение и реагирует на него.

Будьте терпеливы и сострадательны

Помните, что истерика — это временное состояние, и важно оставаться терпеливыми и понимающими. Поддержите своего ребенка и помогите ему преодолеть трудный момент.

Учитывайте возрастные особенности ребенка

Помните, что возрастные особенности могут существенно влиять на то, как ребенок реагирует на стрессовые ситуации. Подход к ребенку должен быть адаптирован к его возрасту и уровню развития.

Отвлеките ребенка

Обратив внимание на что-то новое, ребенок может отвлечься от источника беспокойства и забыть о своей истерике. Попробуйте перенаправить внимание ребенка от источника его беспокойства. Предложите ему посмотреть на что-то интересное вокруг: птица, красивый цветок, яркая витрина магазина, проходящая машина, интересный предмет на земле или просто на небо (облако, самолет).

Найдите уединенное место

Если это возможно, отведите ребенка в тихое место, где он может отдохнуть и успокоиться, где можно спокойно поговорить и обнять его. Это поможет уменьшить его стресс и раздражение. Например, это может быть тихий уголок в парке или даже скамейка на улице.

Предложите помощь

Спросите ребенка, как вы можете помочь ему справиться с его чувствами. Предложите ему выбор: например, вы можете попробовать вместе решить проблему или просто быть рядом и поддержать его. Важно, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку и понимание. Помогите ему выразить свои чувства и эмоции, дайте ему время и пространство для этого.

Используйте расслабляющие дыхательные упражнения

Попросите ребенка сделать глубокий вдох через нос и медленно выдохнуть через рот. Плавно поднимите руки ребенка вверх при вдохе и опустите при выдохе. Или можете визуализировать этот процесс, представляя, что он вдыхает аромат цветов и выдыхает горячий воздух. Это поможет ему успокоиться, расслабиться и сфокусироваться на дыхании, а не на эмоциях.

Можете предложить малышу игру: пусть представить себя чайником, который вот-вот начнет кипеть. Если ребенок стоит, то пусть обязательно поднимет руки вверх. В момент закипания сделайте с ребенком глубокий вдох, а затем выход. Так вы сможете обратить внимание ребенка на его внутреннее состояние.

Попробуйте использовать техники расслабления

Попробуйте использовать техники расслабления. Например: «Массаж руки». Нежно массируйте руки вашего ребенка, начиная с плечей и опускаясь до кистей. Это поможет расслабиться, снять напряжение и успокоиться.

Установите контакт с ребенком

Обратите внимание на эмоциональное состояние ребенка и попробуйте установить с ним контакт. Присядьте рядом с ребенком, обнимите его, прикоснитесь к нему ласково, подержите за руку или поговорите с ним мягким и спокойным голосом, чтобы он почувствовал вашу поддержку и понимание. Физический контакт может успокоить ребенка и помочь ему почувствовать вашу поддержку. Это может быть самым эффективным способом успокоить его и снять напряжение.

Примените технику «5-4-3-2-1»

Попросите ребенка перечислить пять вещей, которые он видит, четыре вещи, которые он слышит, три вещи, которые он чувствует, две вещи, которые он обонял, и одну вещь, которую он вкусил. Это поможет переключить внимание ребенка и успокоить его.

Снимок/видео на телефон

Некоторые дети перестают плакать, если их снимают на телефон. Скажите ему, что вам нужно снять его и отправить видео на телевидение, чтобы поучаствовать в конкурсе.

«Волшебная вода»

Дайте ребенку выпить «волшебной воды». Скажите, что после глотка воды произойдет волшебство и все его плохие эмоции исчезнут. Также можно умыть лицо и руки ребенка «волшебной водой» (только если он не сопротивляется этому).

Включите фен или пылесос

Если вы находитесь дома, попробуйте включить фен или пылесос, чтобы «высушить слезы» (чтобы «отвлечь» внимание ребенка). Иногда нестандартные методы могут сработать лучше обычных.

Предложите игры с движением или забавные задания

Предложите ребенку сделать несколько простых физических упражнений, таких как прыжки или бег на месте, круговые движения руками или медленные прогулки.
Предложите ребенку сыграть в игру. Например, «Игра в облака»: Ложитесь с ребенком на траву или на коврик и смотрите вместе на облака. Попросите его рассказать вам, что он видит в облаках, на что похоже облако. Это спокойное время может помочь ребенку успокоиться и расслабиться.
Предложите выполнить какое-то забавное задание. Например, «Попробуй сделать три прыжка как кролик».
Начните рассказывать ребенку историю, но оставьте конец открытым. Предложите ему придумать завершение истории. Это позволит ребенку почувствовать себя в контроле ситуации и отвлечет его от истерики.
Или просто начните рассказывать ему смешные истории. Это поможет высвободить накопившуюся энергию и снять напряжение.

Поговорите с ребенком

Когда ребенок успокоится, поговорите с ним о том, что произошло. Выслушайте его без осуждения. Выясните причину его беспокойства и дайте ему понять, что вы всегда готовы помочь ему. Объясните, как можно справиться с подобными ситуациями в будущем. Попробуйте использовать успокаивающие слова и фразы, которые могут помочь ребенку расслабиться. Например, «Все будет хорошо», «Я здесь с тобой».

Предложите ребенку выбор

Если ребенок способен принимать решения, то дайте ему возможность выбрать, что он хочет делать дальше. Например, предложите ему вернуться домой или продолжить прогулку. Это может отвлечь его от истерики и помочь ему почувствовать себя более контролирующим ситуацию.

Нарисовать картинку

Если вы находитесь дома, то предложите ребенку нарисовать картинку, на которой он выразит свои эмоции. Это может быть любая абстрактная форма или даже просто мазки краской. Этот процесс поможет ребенку выразить свои чувства и успокоиться. Или сами начните что-нибудь рисовать, в момент истерики ребенка. Не реагируйте на его истерику. Рисуйте красивое животное или сказочного героя. А еще можно нарисовать то, что стало причиной истерики вашего ребенка (затем рисунок можно порвать или выкинуть).

Предложите игрушку или предмет для отвлечения

Если у вас есть при себе игрушка или предмет, который может отвлечь внимание ребенка, предложите его. Это может быть мячик, книжка или маленький пазл.

Не наказывайте ребенка за истерику

Истерика — это способ ребенка выразить свои чувства, и он должен знать, что его чувства важны и принимаются. Не наказывайте ребенка за его эмоциональные проявления, а лучше попробуйте понять, что вызвало его стресс, и помочь ему справиться с ним.

Похвалите и поощрите ребенка

Похвалите ребенка, когда он успокоится и перестанет истерить. Поощрение может быть в виде объятий, похвалы или небольшого подарка.

Саморегуляция

Постепенно учите ребенка различным способам саморегуляции, таким как дыхательные упражнения, медитация или визуализация, чтобы он мог справляться с эмоциональными стрессами самостоятельно.

Итак, мы рассмотрели несколько практических советов, которые помогут вам остановить истерику у вашего ребенка на улице и дома. Помните, что каждый ребенок уникален, и возможно, вам придется опробовать несколько различных подходов, прежде чем найти тот, который сработает лучше всего для вашего малыша. Но главное — это ваша любовь, терпение и поддержка в любой ситуации, которые помогут вашему ребенку преодолеть трудные моменты и уверенно двигаться вперед.

А как вы обычно останавливаете истерику у ребенка?

Хотите получать больше полезной информации?

Тогда переходите и подписывайтесь в наше сообщество в ВКонтакте!